こんにちは。健康志向ビルメンの小川（@ogawayuji1）です。
最近のiPhoneには、ヘルスケアっていうアプリがデフォルトでインストールされているんですね。
最近、この「ヘルスケア」とやらの存在に気づきました（遅っ！）。
なんだ、このアプリ？って思って、なんとなく開いてみました。
そしたら、これまでの毎日の歩数が全て記録してあったんです。
こんな感じです。
時間帯ごとに歩数が精密に記録されています。
ということは、iPhone（僕のはSE）には万歩計としての機能がデフォルトで備わっていたのね。
いや～知らなかった。これはビックリです。
今回お伝えしたいのは、iPhoneにこんな機能があって驚いたということもそうなんですが、もう一つあります。
それは、歩数を分析したところ、ビルメンに転職してから歩数が倍増していることが分かったのです。
論より証拠。エビデンスをお見せします。
まずはこちらが、転職前の2020年1月の月間歩数。
ほとんどの日が5,000歩を超えていませんね。
１日あたりの平均は3,122歩です。
デスクワークで、家と会社の往復しかしていないので、まあこんなものでしょう。
そして、次がビルメン転職した月の2020年2月です。
1万歩を超える日がチラホラありますね。
１日あたりの平均が8,112歩です。
1月3,122 → 2月8,112 差は4,990歩（2.6倍）です。
２倍以上に増えていることが分かります。
既にビルメンをされている方ならお分かりかと思いますが、ビルの中を点検で歩き回りますので、そりゃあ歩数も増えますよね。
一応、誰の役に立つか分かりませんが、比較画像も作ってみました。
並べてみると、より分かりやすいですね。
そして…増えたのは歩数だけではありません。
体重も増えました！
僕は、昔から太りにくい体質で、標準体重に達したことは一度もありません。
むしろ、１社目の大企業に入社してから、10年で7kg以上も痩せてしまいました。
まわりのみんなから、「最近やせた？」と聞かれ続けて面倒だったのを覚えています。（心配してもらえるだけありがたいです）
それが、ビルメンに転職してからというもの、食欲が増して、毎晩の夕食も必ずご飯をおかわりするようになりました。
おかげで体重も（徐々にではあるけど）増えてきて、以前より健康的な見た目になっています（そう自負している）。
やはり、体を動かせばお腹は減る→たくさん食べれば体重が増やせるということなのでしょう。
今は筋トレとプロテインを加えて、更に体重を増やし、夢の標準体重を目指しています。
ところで、先ほどのヘルスケアアプリの話に戻りますが、過去の歩数を遡っていたら、こんなものを見つけました。
ある１日だけ、尋常じゃない数値になっている。
35,000歩…2018年6月…何があったっけ…
思い出せないので、Amazonphotoで、2018年6月の写真を見返してみると、分かりました。
この日は、屋久島の縄文杉登山をした日でした。
記憶が正しければ、往復約10時間かけて縄文杉を見に行ったはず。
確かに、3万歩は超えますね。
という訳で、
・２年以上前の歩数を実は記録していたiPhoneが凄い！
・ビルメンになると歩数が増えて健康になれるよ！
の２本立てでお送りしました。
オフィスワークの頃に比べて、心も体も元気になれたので、この職業に出会えたことを感謝しています。
収入面で厳しいというデメリットはありますが、ゆる～くのんびり働きたい人にはビルメンは向いていると思います。
他にもビルメンに関する記事を多数書いてますので、興味のある方は覗いてみてくださいね。
YouTubeとTwitterもやってますので、よろしくお願いします。
それでは！